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“桃子养人杏伤人”?不犯2个禁忌吃杏也能促健
更新时间:2019-07-08

  香港最快开马现场直播,夏天正是吃杏的季节,新鲜的杏不仅颜色好看,而且果肉香甜。但是很多人却不敢轻易吃杏,因为民间一直流传着“桃子养人杏伤人”的说法,让很多人想吃却不敢吃,我们今天就来了解一下如何吃杏不伤人!吃杏的时候,不要做这2件事,第一条就很有用!不犯2个禁忌,吃杏也能促健康!

  从营养学的角度来说,杏的微量元素和蛋白质的含量很高,在所有水果里面都是排行前列,并且,杏中含有抗癌物质和维生素,而且含量还很丰富。比如胡萝卜素的含量是苹果的二十倍,不仅能帮助促进儿童成长发育、调节机体免疫力,还能护眼开胃,更厉害的是,杏的热量非常低,对于想减肥的朋友,吃杏真的不错的选择。但是杏不能太随便的吃,那么,吃杏需要注意哪些问题呢?

  有的人看着说吃杏很好,那就多吃一些,这样也是不行的,杏吃太多了,会影响身体健康。因为杏里面含有少量的氰甙类的化合物,这种物质对呼吸中枢有一定的抑制作用,所有如果一次吃了太多的杏,少量汇聚在一起,这种物质就有可能抑制酶活性,阻断生物氧化链,引起呼吸中枢的过度兴奋,随后产生麻痹,这就是中毒。另外,杏中间还含有大量的酸,摄入过多的酸对人体的肠胃也会产生刺激。因此,建议吃杏在每天饭后吃二到三个就好,不要因为好吃就贪嘴。

  杏仁作为坚果中的中坚力量,很多人都很爱吃坚果杏仁。因此,有人就觉得在吃杏的时候还可以将杏仁一起吃进去。其实杏仁分为两种,分为苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁是有微毒的的,它含有一定数量的苦杏仁甙,具有轻微的毒性,因此,苦杏仁不能吃太多。如果一定要吃,在吃之前也要经过一定的处理,在沸水焯几分钟,捞出来过冷水,再将皮和发出的牙去掉才能吃。